Sahijab – Sebenarnya tidak semua wanita yang menstruasi akan merasakan kram dan nyeri, yang terkadang tidak tertahankan. Ada banyak faktor yang membuatmu kram dan nyeri, mulai dari aktivitas yang sibuk hingga stres berat.
Oleh karena itu, penting sekali untuk Anda mengetahui cara menghilangkan kram akibat menstruasi yang membuat nyeri di perut. Anda tidak harus mendiamkannya terus, agar tidak menimbulkan penyakit lain nantinya.
Berikut Sahijab rangkum 7 makanan untuk meredakan kram menstruasi dari Style Craze.
Baca Juga: 6 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Wanita Saat Menstruasi
Kaya magnesium, kacang-kacangan dan biji-bijian membantu mengurangi keinginan akan cokelat dan makanan cepat saji lainnya. ini membantu kami mencegah kembung dan ketidaknyamanan terkait lainnya.
Kafein adalah pilihan yang sangat baik. Tetapi hindari kafein selama periode karena menyebabkan kram dan kembung yang menyakitkan. Pilihlah teh kamomil yang menenangkan dan air berbahan dasar jahe seperti air persik dan jahe. Air jahe juga membantu mengimbangi masalah perut yang berkaitan dengan biji kopi.
