Sahijab – Sinar matahari saat pagi, diketahui banyak mengandung unsur vitamin D yang bagus untuk tulang. Makanya, ayo berjemur di pagi hari dan temukan 7 manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Dikutip Sahijab dari laman doktersehat, sinar matahari pagi ternyata bukan hanya kaya vitamin D. Namun, pancaran ultraviolet tersebut, juga memiliki belasan manfaat lain, untuk manusia. Berikut, manfaatnya:
Karena negara Indonesia mempunyai iklim tropis, masyarakat seharusnya memanfaatkan hal tersebut. Sebab, kita dengan cuma-cuma bisa memperoleh sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D, melalui proses penyaringan ultraviolet pada kulit dan mengubahnya menjadi vitamin D.
Baca juga: 5 Hal yang Harus dan Jangan Dilakukan Saat Berpuasa
Dengan meningkatnya vitamin D karena berjemur di pagi hari, sinar matahari yang masuk ke dalam tubuh seseorang dapat membantu penyerapan kalsium dan dapat menyehatkan tulang manusia. Matahari pagi juga menjadi opsi dalam perbaikan, pembentukkan tulang. Juga bermanfaat untuk mencegah penyakit rakhitis pada anak dan pengeroposan tulang atau osteoporosis pada lansia.
