Sahijab – Saat Anda ingin mengurangi berat badan, Anda mungkin berfokus pada beberapa diet dengan hasil yang cepat. Dan meskipun banyak diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan sangat cepat, ternyata tidak baik jika dilakukan dalam jangka panjang.
Sebenarnya, pemeliharaan berat badan bisa lebih sulit daripada proses penurunan berat badan. Dan, sayangnya, kenaikan berat badan dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda. Jadi, ketika Anda memilih pola makan untuk menurunkan berat badan, pertimbangkan salah satu yang akan membuat Anda sukses dalam jangka panjang.
Berikut 4 jenis diet penurun berat badan yang harus dihindari yang dikutip Sahijab dari Live Strong, untuk jangka panjang.
Baca Juga: 8 Makanan Pembakar Lemak Paling Efektif dan Terbukti
Diet ketat ini menyebabkan penurunan berat badan secara cepat, dan mungkin terdengar menarik bagi Anda. Tetapi tidak sehat jika dilakukan dalam jangka panjang. Hal tersebut dikarenakan mereka sering kali melibatkan makan sedikitnya 500 kalori per hari, tubuh akan beralih ke mode kelaparan untuk menghemat energi.