Puasa selama 24 jam dalam seminggu bertujuan untuk mengurangi asupan kalori, sehingga dapat membantu penurunan berat badan. Menjalani puasa selama 24 jam dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang menyebabkan tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Jenis diet yang termasuk dalam puasa intermiten ini tidak makan seharian atau hanya sedikit makan pada siang hari, kemudian Anda dapat makan besar pada malam hari selama 4 jam. Sebaiknya makan makanan yang tidak diproses, sehat, dan organik. Warrior diet bisa mencegah diabetes, memperlambat perkembangan tumor, menunda penuaan.
Itulah 5 jenis diet puasa. Semoga bermanfaat.
Laporan Zahra Fadhilah.