Sahijab – Hampir tidak ada yang menyegarkan seperti makan anggur yang berair di hari musim panas yang terik. Buah anggur juga cocok untuk berbagai hidangan gurih, hidangan manis dan minuman dan manfaat buah anggur untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
Buah ini hadir dalam berbagai warna, dan semuanya memiliki manfaat yang luar biasa. Dan merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh dengan baik. Dari segi vitamin, anggur kaya akan Vitamin A, C, D dan K serta B-6 dan B-12. Selain itu, mereka juga merupakan sumber zat besi, kalsium, dan magnesium yang baik.
Ahli gizi yang berasal dari India, Nmami Agarwal mencantumkan lima alasan kuat untuk memasukkan anggur ke dalam makanan Anda. Dikutip Sahijab dari NDTV, berikut ulasan lengkapnya.
Baca Juga: Bantu Atasi Penuaan Dini, Ini Manfaat Anggur Merah untuk Kulit
1. Anggur dikemas dengan antioksidan. Antioksidan memainkan peran penting dalam melindungi sel dan memperkuat kekebalan tubuh.
2. Anggur menyehatkan jantung. Anggur sarat dengan sifat anti-inflamasi yang dikenal untuk mencegah masalah jantung dan memastikan fungsi arteri yang optimal.