3. Buah anggur juga berperan dalam mengatur tekanan darah. Ini adalah sumber kalium yang kaya, yang dijuluki untuk mengimbangi efek negatif garam.
4. Buah anggur baik untuk kesehatan mata karena membantu melindungi retina. Ini menghasilkan tingkat protein inflamasi yang lebih rendah dan jumlah protein pelindung yang lebih tinggi di retina.
5. Anggur juga baik untuk kesehatan mental Anda, karena membuat Anda "suasana hati yang baik", kata Nmami.
Ada beberapa cara untuk memasukkan anggur ke dalam makanan Anda. Dari memakan apa adanya hingga menambahkannya ke dalam smoothie.
Baca Juga: Anggur, Kaya Antioksidan dan Bermanfaat Buat Lutut
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan anggur, namun seperti buah lainnya konsumsi dalam jumlah sedang. Anggur juga mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga tidak baik dikonsumsi berlebihan. Dan makan stu porsi atau sekepal tangan setiap hari sudah cukup.