Sahijab – Opor ayam, rendang, gulai hingga ketupat adalah hidangan wajib yang biasa ada di setiap Hari Raya Idul Fitri. Apalagi setelah satu bulan penuh berpuasa, makan di siang hari bisa membuat orang kalap dan makan makanan tersebut berlebihan.
Bukan hanya kenyang saja, efek samping makan makanan berlemak tersebut bisa membuat kolesterol naik. Tentunya Anda harus segera menurunkan kadar kolesterol yang naik tersebut, karena bisa berefek terhadap kesehatan terutama jantung.
Kolesterol itu sendiri tidak buruk. Kolesterol darah berperan penting dalam membantu pembentukan sel. Namun jenis kolesterol Low-density lipoprotein (LDL) adalah buruk. Dan jika naik maka harus segera diturunkan dengan cara-cara berikut ini.
Anda harus segera melakukan perubahan pola makan, berikut yang dapat membantu seseorang mengurangi kolesterol dikutip Sahijab dari Medical News Today.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Coba Makan 5 Sarapan Ini untuk Menurunkannya