Selama kehamilan yang sehat, wanita biasanya bertambah berat antara 12 dan 20 kilogram. Tulang belakang harus menopang beban itu. Itu bisa menyebabkan sakit punggung bagian bawah. Berat bayi dan rahim yang sedang tumbuh juga memberi tekanan pada pembuluh darah dan saraf di panggul dan punggung.
Kehamilan menggeser pusat gravitasi tubuh. Akibatnya, Anda mungkin secara bertahap - bahkan tanpa menyadarinya - mulai menyesuaikan postur dan cara bergerak. Ini dapat menyebabkan sakit punggung atau ketegangan.
Selama kehamilan, tubuh membuat hormon yang disebut relaxin yang memungkinkan ligamen di area panggul untuk rileks. Dan persendian menjadi lebih longgar sebagai persiapan untuk proses kelahiran. Hormon yang sama dapat menyebabkan ligamen yang menopang tulang belakang mengendur, menyebabkan ketidakstabilan dan nyeri.
Saat rahim mengembang, dua lembar otot paralel (otot rektus abdominis), yang membentang dari tulang rusuk ke tulang kemaluan, dapat terpisah di sepanjang jahitan tengah. Pemisahan ini dapat memperburuk sakit punggung.