Dalam sebuah studi yang berlangsung selama 8 minggu, makan telur untuk sarapan menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.
Penting untuk diingat bahwa tidak semua telur diciptakan sama. Ayam sering dibesarkan di pabrik, dikurung dan diberi makan pakan berbasis biji-bijian yang mengubah komposisi nutrisi akhir telur. Yang terbaik adalah membeli telur yang diperkaya atau digembalakan omega-3, yang lebih bergizi dan lebih sehat.
Baca Juga: Yuk Cek, Kandungan Nutrisi Telur dan Manfaatnya Buat Kesehatan
Itulah alasan mengapa telur menjadi makanan paling sehat dan bernutrisi lengkap, dengan harga yang relatif murah.