Pertama, ada telur rebus yang bisa kamu konsumsi untuk sarapan di pagi hari. Telur rebus memiliki sumber lemak dan protein yang baik untuk tubuhnya yang cocok sebagai menu sarapan kamu sehari-hari. Dengan adanya kandungan khususnya, protein bisa membuat perut kamu kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu, telur juga bisa mencegah kalian makan berlebihan ketika siang hari.
Buah pisang kaya akan serat dan bisa jadi pilihan menu sarapan sereal manis untuk memuaskan perut kamu. Satu buah pisang ukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori namun mengandung 3 gram serat makanan. Serat dapat membantu memperlambat pengosongan perut untuk menahan keinginan untuk mengemil dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.