Delima mengandung zat besi, tembaga, seng, vitamin B3 dan B6, dan kolin. Ini akan meningkatkan aliran darah dengan meningkatkan bioavailabilitas oksida nitrat, dan meningkatkan pengiriman oksigen. Mengkonsumsi buah delima juga membantu melebarkan pembuluh darah, yang memungkinkan aliran darah membaik.
Buah tropis berair manis dan asam ini merupakan sumber serat makanan, tembaga, zat besi, vitamin A, B3, B5, B6, dan C, kolin, dan beberapa antioksidan yang baik. Buah kiwi membantu mencegah kerusakan DNA, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan durasi infeksi saluran pernapasan atas pada orang tua.
Buah blewah ini merupakan sumber vitamin A, B3, B5, B6, C, kolin, asam folat, zat besi, dan antioksidan. Buah ini rendah gula dan bisa dikonsumsi oleh penderita kadar gula darah tinggi. Juga memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan kekebalan.