Mangga matang kaya akan vitamin A, B3, B5, B6, dan C, serta zat besi dan tembaga yang penting untuk meningkatkan tingkat saturasi oksigen darah. Juga mengandung antioksidan seperti vitamin C, karotenoid, dan senyawa fenolik yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Mangga memiliki hipotensi, anti-inflamasi, hepatoprotektor, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Persik sarat dengan vitamin A, B3, B5, dan B6, zat besi, seng, dan antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga fungsi tubuh yang tepat. Buah musim panas yang lezat ini disebut-sebut sebagai makanan fungsional, karena mampu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Nanas merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A, B3, B5, B6, dan C, tembaga, besi, kalium, seng, kolin, asam folat dan beta-karoten. Buah tropis yang manis dan berair ini membantu meningkatkan permeabilitas dinding pembuluh darah terhadap oksigen dan nutrisi lainnya. Komponen aktif nanas, bromelain, juga membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan bekuan darah.
Blueberry, stroberi, dan raspberry adalah sumber besar vitamin A, B3, B5, B6, dan C, zat besi, kalium, tembaga, seng, kolin, asam folat, dan antioksidan. Berries juga membantu mengurangi peradangan dan lipoprotein.