Manfaat alpukat untuk ibu hamil adalah mengandung lemak yang sehat. Lemak sangat penting selama kehamilan, kalori ekstra diperlukan untuk pertumbuhan janin, dan lemak sehat adalah cara yang baik untuk mendapatkan kalori tersebut.
Lemak sehat, dalam hal ini lemak tak jenuh tunggal, akan membantu kamu meningkatkan asupan lemak tanpa semua 'hal buruk' yang menyertainya. Alpukat juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 - keduanya sangat bermanfaat bagi kamu dan janin.
Tidak jarang menemukan diri kamu dengan penyakit perut dan sembelit selama kehamilan. Kandungan serat dan magnesium yang kaya yang ditemukan dalam alpukat benar-benar akan membantu ini, karena membantu pencernaan dan memudahkan buang air besar.