Morning sickness dapat melemahkan pada tahap awal kehamilan, membuat kamu benar-benar lelah sepanjang trimester pertama. Karena mengandung vitamin C dan vitamin B6 manfaat alpukat untuk ibu hamil adalah dapat meringankan gejala mual di pagi hari dan membantu tubuh menyerap vitamin yang ditemukan dalam buah dan sayuran dengan lebih baik.
Antioksidan adalah senyawa yang diperlukan untuk melindungi kita dari kerusakan sel. Alpukat sangat kaya akan antioksidan karotenoid lutein, sehingga manfaat alpukat untuk ibu hamil adalah untuk perkembangan mata dan fungsi otak dengan janin.
Antioksidan ini juga ditemukan dalam ASI, dan kadarnya terkait langsung dengan asupan ibu. Oleh karena itu, dengan makan lebih banyak alpukat setelah kehamilan dan memasuki fase menyusui, kamu juga dapat meningkatkan kadar karotenoid ASI sebagai komponen penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.