Wanita hamil dapat mengalami kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia. Alpukat mengandung zat besi tingkat tinggi dan jumlah yang diperlukan untuk menjaga kadar zat besi yang sehat selama kehamilan.
Kamu mungkin terkejut mengetahui bahwa alpukat mengandung lebih banyak potasium daripada pisang. Kalium dan kalsium adalah manfaat alpukat untuk ibu hamil untuk membantu meringankan kram yaitu sesuatu yang umum selama kehamilan. Kram kaki khususnya adalah sistem yang umum, dan alpukat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan dari rasa sakit yang tidak nyaman dan seringkali menyakitkan ini.
Janin yang sedang tumbuh membutuhkan lemak untuk mengembangkan otaknya dengan cara yang sehat. Satu cangkir alpukat mengandung 22mg kolin, jumlah yang diperlukan untuk perkembangan otak dan saraf janin. Plus, zat besi yang juga penting untuk perkembangan otak, saraf, dan sel darah merah yang tepat.
