Alpukat tinggi serat, dan ini berarti alpukat benar-benar dapat menurunkan kemungkinan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Kandungan serat, lemak sehat, dan nutrisinya yang tinggi juga dapat menciptakan perasaan kenyang, memungkinkan kamu untuk tetap berenergi sepanjang hari sambil mempertahankan berat badan yang sehat untuk kamu dan jabang bayi.
Baca Juga: Kaya Antioksidan, Ini Manfaat Minyak Alpukat untuk Kulit
Sekali lagi, kandungan serat yang tinggi dalam alpukat dapat memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar, termasuk mengurangi risiko diabetes. Setengah buah alpukat mengandung 6-7 gram serat, yang oleh para ilmuwan dikaitkan dengan risiko diabetes dan komplikasinya yang jauh lebih rendah.