Sahijab – Kebiasaan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans serta lemak jenuh, bisa meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah. Untuk menurunkan kadar kolesterol, salah satu caranya dengan mengkonsumsi jus buah-buahan.
Terdapat jenis buah yang mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Beberapa jus buah ini bisa jadi solusi untuk Anda yang tidak mau minum obat penurun kolesterol kimia setiap hari. Jus buah yang baik untuk menurunkan kolesterol perlu kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan.
Konsumsi makanan sehari-hari memang sangat penting diperhatikan untuk mengontrol kolesterol, selain melakukan olahraga secara teratur. Oleh karena itu, berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber kesehatan beberapa jus buah penurun kolesterol yang paling cepat.
Baca Juga: 10 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan, Jaga Kolesterol Normal
Salah satu jus buah yang baik untuk menurunkan kolesterol dengan cepat adalah apel. Hal ini karena apel mempunyai kandungan polifenol yang bisa menghambat proses oksidasi dari kolesterol jahat. Hal ini menyebabkan risiko pembentukan plak dan penyempitan pembuluh darah bisa diminimalkan.
Sebuah penelitian yang telah dilakukan menunjukan bahwa wanita lanjut usia yang mengonsumsi apel setiap hari selama 6 bulan mengalami penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) hingga 23 persen dan mengalami peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) sebanyak 4 persen.