Ramadhan dapat menjadi waktu yang tepat untuk meningkatkan kesehatan, karena puasa memiliki manfaat kesehatan yang terdokumentasi dengan baik. Namun, banyak orang berpikir jika Ramadhan adalah saat yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Tapi jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, maka itu salah. Justru ibadah adalah aspek terpenting dari bulan Ramadhan. Kita harus menghabiskan bulan Ramadhan untuk memperbarui keimanan kita, agarterus terjaga.
Untuk itu, baca dan pelajari makna dari Alquran selama bulan Ramadhan. Jadikan ibadah sebagai tujuan utama Anda selama bulan ini. Selain membaca Alquran, hadiri majlis-majlis taklim, jika tidak bisa karena wabah, maka akan banyak ustaz yang memberikannya secara online.
Sangat penting untuk mempertahankan makan sehat selama bulan Ramadhan. Meskipun kita berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam selama bulan Ramadhan, nyatanya banyak orang yang menambah berat badan. Hal ini disebabkan kesibukan mereka pada saat berbuka puasa, di mana semua makanan disajikan.