Maka dari itu, hindari makanan berminyak dan makanan penutup manis, yang akan membuat Anda merasa tidak sehat dan tidak bersemangat. Terutama untuk menjalankan ibadah di malam hari, seperti tarawih dan sholat malam.
Mulailah dengan minum air dan mengambil beberapa gigitan makanan, dianjurkan kurma. Berhentilah untuk sholat Maghrib, kemudian mulai santapan malam. Ingat, jangan berlebihan.
Baca Juga: Makan Kurma Sesuai Sunah Nabi, Manfaatnya untuk Kesehatan Luar Biasa
Hindari kafein, dan mulai saat ini, menjelang puasa, kurangi cemilan di siang hari agar sewaktu menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tubuh tidak syok.
Secara pribadi, tidur adalah tantangan terbesar saya selama bulan Ramadhan. Kelelahan sering kali menghinggapi pikiran kita, terutama setelah sahur. Untuk itu, tidur nyenyak dalam beberapa jam sangat penting.
