Sahijab – Pastinya bagi sejumlah orang kerap merasakan vertigo melanda yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada umumnya, vertigo merupakan sensasi pusing berputar, seolah-olah ruangan atau lingkungan sekitarnya berputar-putar di sekitar orang tersebut. Kondisinya bisa terasa mirip dengan mabuk perjalanan, namun tidak sama dengan pusing.
Hal ini dikarenakan penyakit ini ditandai ketika ada masalah dengan telinga bagian dalam, otak, atau jalur saraf sensorik. Pusing, termasuk vertigo, dapat dialami pada semua usia, namun lebih sering terjadi pada seseorang berusia 65 tahun atau lebih.
Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup dan pola makan dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan vertigo.
Penderita vertigo disarankan untuk membatasi asupan gula dan garam yang berlebihan. Selain itu, makanan yang kaya vitamin B, C, seng, potasium, dan antioksidan juga baik untuk mengurangi gejala vertigo. Maka dari itu Anda harus mengetahui makanan untuk meredakan vertigo yang tepat agar tidak mengalami sakit kepala yang luar biasa.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang
Dikutip dari berbagai sumber kesehatan yang terpecaya, berikut ini Sahijab sajikan beberapa makanan untuk meredakan vertigo.