"Sering lihat yang hijau-hijau itu bagus, oksigennya banyak, bagus untuk paru-paru. Biasakan juga bangun pagi, waktu terbaik dengan udara yang masih bersih dari polutan kendaraan bermotor," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, cara membersihkan paru-paru akibat asap rokok ala dr Zaidul Akbar selanjutnya yaitu konsumsi makanan dan minuman sehat yang memiliki kandungan untuk membersihkan paru-paru. Menurut dr Zaidul Akbar kebiasaan ini juga perlu untuk dirutinkan, agar racun di paru-paru akibat asap rokok bisa bersih.
"Bisa konsumsi kayak timun, jahe, oregano, kunyit, teh hijau, dan bawang putih," kata dr Zaidul Akbar.
Bukan tanpa sebab, beliau juga menjelaskan alasan kenapa harus konsumsi makanan tersebut. Menurut dr Zaidul Akbar jahe dan teh hijau mempunyai zat anti radang yang bisa menyingkirkan racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru-paru.
Baca Juga: Manfaat Daun Salam, dr Zaidul Akbar: Atasi Komplikasi Diabetes
"Jahe ini bisa bantu mengencerkan dahak, jadi lebih mudah dikeluarkan, dan antioksidan pada teh hijau bisa membantu mencegah kanker paru, " kata dr. Zaidul Akbar.