Sahijab – Sejumlah orang kerap kali mengeluhkan insomnia yang membuat mereka tidak bisa tidur cepat. Pada dasarnya, kurang tidur mempunyai sejumlah efek yang merugikan kesehatan tubuh serta menjadi pemicu sejumlah penyakit berbahaya. Maka dari itu sejumlah orang mencari cara mengatasi insomnia atau cara tidur cepat.
Bahkan, untuk mengatasi hal tersebut banyak dari mereka yang mengkonsumsi obat tidur sebagai salah satu cara tercepat untuk mengatasi masalah tidur malam atau insomnia. Cara cepat tidur seperti ini dinilai tidak baik bagi kesehatan. Adanya bahan kimia yang dikhawatirkan membuat ketergantungan atau kurang baik bagi ginjal seseorang.
Namun jangan khawatir, terdapat beberapa cara alami untuk mengatasi insomnnia, salah satunya dengan konsumsi minuman yang diyakini dapat mengatasi masalah kurang tidur ini. Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab sajikan beberapa minuman untuk mengatasi insomnia.
Sumber: Viva image
Salah satu minuman untuk mengatasi insomnia atau susah tidur dengan konsumsi teh chamomile. Sejak dahulu, teh chamomile diyakini dapat mengatasi permasalahan tersebut. Bahkan, menurut penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa penggunaan chamomile selama bertahun-tahun sebagai bantuan bagi mereka yang menderita insomnia. Teh ini diketahui memiliki efek yang sangat menenangkan serta bebas kafein.