Sahijab – Bukan hanya vaksin saja yang menjadi booster di kala pandemi, deretan makanan berikut harus rutin dikonsumsi. Apalagi ditambah musim hujan, di mana beberapa penyakit mudah sekali menyerang siapa saja baik anak hingga orang dewasa.
Musim hujan yang terasa dingin juga diketahui memperburuk kondisi kesehatan tertentu, seperti radang sendi dan masalah kulit. Hal ini juga dapat memperlambat proses metabolisme. Tapi musim ini paling terkenal untuk meningkatkan infeksi virus.
Ada cara untuk tetap bisa mengalahkan infeksi musiman dengan caranya meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas. Bagaimana kita melakukannya? Ahli gizi menyarankan agar kita meningkatkan asupan makanan super yang memberi kita nutrisi penting, termasuk vitamin penangkal infeksi.
Baca Juga: Cara Menurunkan Demam Tinggi , dr Zaidul Akbar: Baca Al-Fatihah
Bawang putih, yang memiliki banyak manfaat kesehatan, secara tradisional digunakan dalam masakan di rumah-rumah India. Makan bawang putih secara teratur dapat mencegah kerusakan kognitif, memperkuat kekebalan dan membantu mencegah berbagai jenis kanker. Ini membawa senyawa yang disebut alliin, yang bertanggung jawab atas rasa dan baunya yang khas. Senyawa ini sangat bermanfaat dalam memerangi pilek dan flu.