Kenari adalah jenis buah kering yang unik karena mengandung banyak lemak baik seperti asam lemak omega 3 dan asam alfa-linolenat (ALA). Asam lemak ini membantu mengurangi lemak tubuh, dan juga baik untuk kesehatan jantung. Ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet, karena banyak orang yang kelebihan berat badan sudah berisiko mengalami masalah kardiovaskular.
Kacang brazil memiliki banyak khasiat yang membantu penurunan berat badan. Mereka mengandung asam amino esensial yang dikenal sebagai L-arginine, yang sangat baik untuk membakar lemak. Ini meningkatkan metabolisme tubuh dan dengan demikian, mencegah akumulasi lemak tidak sehat. Kacang brazil memiliki jumlah mineral tertentu yang tinggi seperti selenium, tiamin, fosfor dan magnesium yang semuanya sangat baik untuk tubuh menurunkan berat badan.
Baca Juga: 6 Camilan Sehat Tengah Malam untuk Menurunkan Berat Badan
Hazelnut memiliki kandungan serat yang tinggi serta lemak sehat, dan keduanya sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan. Seperti semua buah kering berserat tinggi lainnya dalam artikel ini, Hazelnut juga akan membantu Anda dengan membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam setelah memakannya.