Salah satu cara mencegah penyakit anemia atau kurang darah yaitu dengan konsumsi telur asin. Karena dalam kandungan zat besi di dalam telur asin yang ternyata mampu mencegah gejala anemia. Seseorang yang menderita anemia biasanya akan mengalami beberapa gejala seperti pusing, sakit kepala, mudah lelah, hingga mual ketika menjalani aktivitas.
Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Arab untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Anemia
Bit sangat efektif dalam mencegah anemia. Tingkat zat besi yang tinggi membantu meningkatkan produksi sel darah merah, yang pada gilirannya meningkatkan suplai oksigen ke bagian lain dari tubuh. Dengan mengkonsumsi bit ke dalam makanan, kadar hemoglobin akan meningkat begitu juga sel darah merah.
Sama seperti bayam hijau, bayam merah juga menjadi salah satu sumber zat besi yang baik. Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk perkembangan aliran darah. Apabila Anda mengkonsumsi bayam merah secara teratur bisa meningkatkan kadar hemoglobin dan memurnikan darah.