Kalsium dan magnesium dalam kacang merah dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Dan folat dalam kacang membantu menjaga kesehatan sendi, sehingga mengurangi risiko penyakit tulang, termasuk osteomalacia (pelunakan tulang) dan osteoporosis.
Kacang merah mengandung nutrisi penting yang membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi. Mereka tinggi kalsium dan potasium, yang penting untuk kekuatan tulang. Mereka juga mengandung protein, blok bangunan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Folat dalam kacang merah juga memainkan peran utama dalam perkembangan otak bayi.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan Mampu Menyehatkan Jantung
Karena kacang merah kaya akan karbohidrat, kacang merah memberikan energi berkelanjutan untuk sesi olahraga. Kacang juga mengandung protein – nutrisi yang menawarkan semua asam amino esensial untuk tubuh. Kacang merah juga padat kalori, yang bisa menjadi nilai tambah yang besar bagi binaragawan.