Sahijab – Apa saja sumber makanan yang mengandung vitamin A untuk ibu hamil, dan apa efek samping jika kekurangn nutrisi yang satu ini? Asupan vitamin A yang cukup selama kehamilan, dapat bermanfaat bagi kesejahteraan ibu dan janin.
Nutrisi ini memainkan peran penting dalam perkembangan janin dan menjaga ibu tetap sehat. Anda bisa mendapatkan vitamin A melalui berbagai makanan. Suplemen vitamin A juga dapat dipertimbangkan jika dokter Anda meresepkannya. Terlepas dari manfaat vitamin A, kelebihan asupan dapat meningkatkan risiko cacat bawaan.
Baca Juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Menjalani Ibadah Puasa Selama Satu Bulan?
Vitamin A adalah mikronutrien esensial yang tersedia berlimpah, dan banyak terdapat dalam makanan, di sebagian besar yang kita konsumsi dan terjadi dalam dua bentuk, yaitu:
Dikutip Sahijab dari laman Momjunction, vitamin A berkontribusi pada kesehatan ibu hamil dan janin dengan cara sebagai berikut:
Untuk ibu: