Hanya keluar untuk berjalan kaki 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu adalah awal yang baik. Ini juga mampu memberikan perlindungan yang optimal dari penyakit kardiovaskular.
Jika Anda serius ingin menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Anda, 5 cara di atas ini adalah awal yang baik. Juga akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih, yang juga akan meningkatkan kesehatan jantung.