Berikut beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk makan chia seed setiap harinya.
Biji chia yang direndam memiliki tekstur seperti gel. Anda bisa merendamnya dalam air selama 10 menit dan menyimpannya di lemari es. Campuran ini dapat ditambahkan ke makanan lembab seperti:
Campurkan seperempat cangkir biji chia dengan satu cangkir cairan. Anda bisa menggunakan susu almond atau susu kedelai atau jus buah. Dinginkan selama 15 menit. Taburi dengan kacang, kayu manis atau buah segar.