Sahijab – Menu sarapan kebanyakan dari kita adalah makanan dengan karbohidrat tinggi, agar bisa menambah tenaga dan beraktivitas seharian. Namun tahukah Anda, jika saat sarapan salah satu menu yang harus tersedia adalah buah-buahan.
Beberapa buah bahkan mengandung karbohidrat, sehingga mampu menjadi sumber energi untuk beraktivitas di hari itu. Pisang, apel atau bahkan alpukat sangat baik disantap di pagi hari, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan secara bersamaan.
Nah, jika Anda masih ragu buah apa saja yang baik dimakan di pagi hari, Sahijab akan menyajikannya di bawah ini. Mari kita simak sebagai salah satu pengetahuan bagi kita.
Baca Juga: Ini Resep Sarapan Sehat Sandwich Tempe Ala dr Zaidul Akbar
Buah jeruk — termasuk jeruk, grapefruits, lemon, dan limau — merupakan sumber vitamin C, serat, potasium, dan fitonutrien. Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi dan detoksifikasi, dan dapat meningkatkan kesehatan jantung. Grapefruit khususnya mengandung tingkat tinggi flavonoid, naringenin, yang baik untuk kesehatan pencernaan.
