Jika Anda mencari sesuatu untuk meningkatkan energi, maka pisang adalah pilihan yang tepat. Satu buah pisang menyediakan kalori 505, juga menyediakan potasium, magnesium, dan fosfor. Pisang kaya akan serat, dan penelitian menunjukkan bahwa pisang baik untuk aktivitas pencernaan. Pisang juga dapat membantu menurunkan risiko maag, stroke, dan bahkan membantu mengatasi mabuk saat berkendara.
Salah satu buah yang pasti tidak bisa Anda lewatkan adalah alpukat. Alpukat kaya akan kandungan mineral yang tinggi seperti potasium, magnesium, fosfor, dan vitamin A. Alpukat tidak hanya membantu dalam pengurangan kolesterol, tetapi mungkin juga berperan dalam kesehatan kardiovaskular, termasuk kesehatan jantung.
Melon adalah buah rendah lemak dan gula, menjadikannya tambahan yang sangat baik untuk diet. Selain itu, melon juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten yang hebat, menjadikannya sumber makanan yang sangat bergizi. Karena adanya antioksidan seperti flavonoid, melon mungkin berguna dalam memerangi peradangan, dan dalam pengurangan radikal bebas.