Anda tidak boleh minum teh hijau di malam hari. Sesuai penelitian, ada berbagai jenis senyawa yang ditemukan dalam teh hijau, yang dapat mengikat mineral yang ada dalam makanan dan dapat menghalangi penyerapannya di dalam tubuh. Selain itu, kandungan kafein dalam teh hijau juga dapat menyebabkan kecemasan, tekanan darah tinggi dan gugup.
Zat besi, tembaga, dan kromium adalah beberapa mineral yang mungkin tidak akan dikonsumsi oleh tubuh, jika Anda meminum teh hijau segera setelah makan. Jadi, minum teh hijau setelah 30 menit setelah makan dianggap yang terbaik. Namun, jika motif Anda adalah untuk membakar lemak, minum teh hijau sebelum sesi olahraga adalah yang terbaik.
Perhatikan bahwa waktu dan gaya persiapan untuk secangkir teh hijau sama pentingnya, untuk membuat secangkir teh hijau yang sempurna dan paling efektif.