Cokelat hitam adalah salah satu sumber zat besi. Ini adalah komponen penting yang dibutuhkan wanita selama menstruasi. Kehilangan darah selama menstruasi mungkin tidak membuat kekurangan zat besi, tetapi dapat dikaitkan dengan rasa malas.
Cokelat hitam membantu mengisi kembali jumlah kehilangan zat besi dan membantu Anda mengatasi kelesuan. Mineral ini juga bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Saat Anda makan cokelat hitam, ada neurotransmitter yang dilepaskan ke otak. Mereka membawa sinyal di sekitar sistem saraf. Sinyal tersebut termasuk hormon bahagia seperti dopamin, serotonin dan endorfin.
Serotonin akan meningkatkan mood, endorfin bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit, dan dopamin akan membantu merasa baik. Bersama-sama, hormon-hormon ini dapat meningkatkan energi mental dan fisik.