Menurut penelitian yang dipublikasikan di laman WebMD, mengonsumsi cokelat hitam selama dua minggu terbukti dapat mengurangi hormon stres kortisol. Rendahnya tingkat hormon ini berarti lebih sedikit persepsi stres.
Studi yang sama juga menekankan bahwa makan cokelat hitam membantu meningkatkan aktivitas mikroba dan metabolisme. Ini adalah salah satu alasan terbaik untuk mengkonsumsi coklat terlepas dari siklus menstruasi.
Selain zat besi dan magnesium, cokelat hitam juga sarat dengan potasium, elektrolit yang menjaga hidrasi dan mengatur kadar natrium dalam tubuh. Jadi, jika Anda merasa kembung saat menstruasi, inilah alasan lain untuk makan cokelat hitam. Ini akan memberikan bantuan dari ketidaknyamanan.
Banyak cokelat berkualitas baik mengandung flavanol kakao, berbagai nutrisi yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Mereka menambahkan antioksidan ke tubuh yang meningkatkan aliran darah dan mungkin membantu meringankan kram menstruasi.
Sekarang setelah mengatahui semua manfaat makan cokelat hitam selama menstruasi, Anda tidak boleh melewatkan kesempatan ini.