Sahijab Tips – Apa saja manfaat buah lontar untuk kesehatan yang harus Anda ketahui, yang memiliki rasa segar layaknya kelapa? Buah lontar adalah buah tropis yang kurang dikenal, tidak seperti kelapa yang mudah ditemukan. Daging buah lontar matang bisa dimakan langsung setelah dikupas.
Buah lontar yang dikenal siwalan ini, memiliki daging bening dan berair dan memiliki sifat pendinginan yang luar biasa. Buah ini tinggi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh selama musim panas, sehingga baik dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, buah ini kaya akan mineral seperti seng, zat besi, kalium, fosfor, kalsium dan lainnya. Buah ini juga mengandung fitonutrien yang berbeda-beda. Dan berkontribusi pada berbagai sifat biologis yang dapat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Buah Mamoncillo, Jeruk Khas Spanyol yang Baik untuk Kesehatan
Buah lontar memiliki manfaat di antaranya sebagai berikut:
Manfaat buah lontar untuk kulit mungkin karena sifat anti-inflamasinya. Dapat membantu dalam masalah peradangan kulit seperti bisul, biang keringat, dan ruam. Buah ini juga dapat menggunakan buah lontar dalam masker wajah dengan cara mengoleskan lapisan yang telah diiris tipis, dan baik dalam menenangkan kulit sensitif.
Buah lontar adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral, dan mungkin baik untuk penderita diabetes. Kandungan dalam buah lontar mungkin memiliki efek menguntungkan dalam menurunkan kadar glukosa darah.
Selain itu, penelitian menunjukkan buah lontar dapat digunakan sebagai agen anti-hiperglikemik (penurun glukosa). Sebuah uji klinis sebelumnya yang dilakukan dengan pasien diabetes ringan juga menyarankan bahwa, makan buah lontar kering mungkin membantu dalam menurunkan kadar glukosa.
Anda bisa mengonsumsi buah lontar dengan cara yang Anda suka. Baik dimakan langsung atau dicampurkan dengan buah-buahan lain dalam sop buah atau es yang Anda sukai.
