Sahijab Tips – Teh hijau adalah salah satu pilihan terbaik bagi siapa saja yang menyukai minuman kesehatan dan menjaga tubuh tetap baik. Tidak hanya itu, teh hijau juga diketahui dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung, kanker, dan bahkan diabetes tipe 2.
Namun, apakah Anda tahu jika teh hijau juga mengandung kafein. Jika Anda memperhatikan konsumsi kafein harian, mungkin ingin memikirkan minum teh hijau sebagai minuman alternatif untuk kesehatan. Mengapa demikian?
Baca Juga: 6 Manfaat Kafein untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya
Kafein adalah bahan kimia alami yang biasanya ditemukan di daun, kacang-kacangan, dan buah-buahan dari lebih dari 60 tanaman termasuk teh hijau. Zat ini berfungsi sebagai stimulan alami untuk sistem saraf. Biasanya, orang memasukkannya ke dalam makanan untuk meningkatkan kewaspadaan dan melawan kelelahan.
Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kafein memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Tapi, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kegelisahan, sakit kepala, keasaman, insomnia, atau detak jantung berdebar.
Dalam hal kandungan kafein, satu cangkir teh hijau murni biasanya mengandung sekitar 25 miligram kafein per porsi. Setara dengan 1/4 dari kandungan kafein dalam secangkir kopi biasa, biasanya dianggap rendah kafein.
