Efek samping gula bagi kesehatan berikutnya adalah meningkatkan risiko penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian selama 15 tahun, mereka yang mengonsumsi gula berlebihan akan meninggal karena penyakit jantung.
Penelitian pun menyebutkan bahwa minuman manis menjadi masalah, karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami hubungan antara gula dan penyakit jantung.
Terakhir, efek samping gula untuk kesehatan karena tidak mengandung nutrisi apa pun. Sementara, gula sangat tinggi kalorinya. Tubuh biasanya mencerna makanan dan minuman ini dengan cepat yang berarti bukan sumber energi yang baik.
Sementara, buah-buahan yang rasanya manis mengandung nutrisi seperti mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Sehingga konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan, di mana defisit nutrisi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang lebih lanjut.
Artikel ini sudah tayang di VIVA.co.id dengan judul: 5 Alasan Mengapa Gula Buruk Buat Kesehatan