Meskipun tidak berhubungan langsung dengan diet penambah tinggi badan, buah-buahan dan sayur-sayuran penuh dengan nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh. Jika periode sakit lebih sedikit, anak-anak jelas tumbuh lebih baik.
Kacang-kacangan kaya protein dan juga Asam Lemak Omega 3. Yang terakhir memiliki efek Antioksidatif pada tubuh- dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan pergantian.
Ayam, selain sebagai sumber Protein yang baik, juga kaya akan Vitamin B12 dan asam amino Taurin. Vitamin B12 membantu menjaga tinggi badan, dan Taurin sangat bagus untuk meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot.
Meskipun tidak direkomendasikan suplemen apapun tanpa saran dari dokter, Glukosamin adalah zat alami yang ditemukan dalam tubuh manusia. Ini membantu membangun tulang rawan, yang membentuk bagian dari sendi, seperti lutut dan siku. Glukosamin juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen untuk memperkuat tulang dan sendi, tetapi sekali lagi - tidak tanpa berkonsultasi dengan dokter anak Anda.