Produk susu termasuk makanan sehari-hari seperti keju, susu, dan yogurt. Keju mengandung tiramin, yang diubah menjadi dopamin dalam tubuh manusia. Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, juga meningkatkan kadar dopamin.
Kacang kaya akan vitamin B6 membantu karena vitamin ini membantu otak Anda memproduksi dopamin. Kenari dan hazelnut adalah sumber vitamin B6 yang baik. Kenari juga mengandung DHA, asam lemak omega-3, yang bertanggung jawab untuk modulasi konsentrasi dopamin. Kenari dan almond adalah sumber folat yang baik, yang juga membantu memproduksi dopamin.
Asam lemak omega-3 dalam sebuah penelitian ditemukan mampu menormalkan kadar dopamin dan mengurangi perkembangan perilaku seperti kecemasan. Konsumsi minyak ikan mampu mengembalikan pelepasan dopamin setelah cedera otak traumatis. Makanan yang kaya omega-3 termasuk ikan berlemak, seperti salmon dan tuna, dan makanan lain, seperti kenari dan biji chia.