Pisang mentah memiliki indeks glikemik rendah 42. Indeks glikemik rendah kurang dari 55 berarti makanan tidak akan menaikkan kadar gula darah secara signifikan. Pati resisten yang ditemukan dalam pisang menghasilkan lonjakan glukosa yang rendah dalam aliran darah karena dipecah secara perlahan.
Berikut adalah bagaimana Anda dapat menggunakan pisang mentah.
Namun Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pisang muda jika memiliki kondisi atau penyakit tertentu.
Tidak banyak informasi tentang efek samping yang terkait dengan konsumsi pisang muda. Namun, beberapa orang mungkin bereaksi berbeda terhadap beberapa buah dan sayuran seperti biasanya. Jika Anda mengalami efek samping atau ketidaknyamanan setelah makan pisang muda, segera hentikan konsumsinya dan berkonsultasi dengan dokter.