Sahijab Tips – Apa saja dampak akibat sering pakai high heels dalam jangka panjang yang harus Anda ketahui, sehingga bisa bijak memakainya? High heels atau sepatu hak tinggi adalah aksesori fashion umum bagi banyak wanita, baik mereka yang bekerja maupun tidak.
Kita sering merasa bahwa tampilan pesta yang sempurna tidak lengkap tanpa high heels. Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak efek samping atau akibat yang mungkin dirasakan dari penggunaan sepatu hak tinggi? Terutama jika dilakukan terus menerus dalam jangka panjang.
Ya, jenis sepatu bergaya ini dapat berdampak negatif pada kesehatan kaki, jika Anda memakainya secara teratur. Apa saja akibatnya? Mari terus membaca untuk memahami risiko kesehatan sepatu hak tinggi dan mengapa Anda harus mengurangi penggunaannya.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Menghilangkan Pegal Setelah Pakai High Heels
Sepatu hak tinggi memang akan membuat penampilan lebih berbeda, namun tidak memberikan dukungan penuh pada kaki. Ini menyebabkan beban tubuh tidak terdistribusi dengan baik pada semua bagian, termasuk postur tubuh terutama membebani punggung bagian bawah yang bisa menyebabkan nyeri dan peradangan.
Otot betis yang sakit adalah efek samping lain akibat sering pakai high heels. Ini juga dapat menyebabkan pembuluh darah menonjol, yang tidak hanya terlihat mengerikan tetapi juga sangat menyakitkan. Jika Anda ingin memamerkan kaki kencang, hindari sepatu hak tinggi.
Sepatu hak tinggi atau stiletto memiliki bentuk dan desain tertentu yang terlihat modis. Setelah memakainya seharian, maka kemungkinan besar Anda akan menderita sakit kaki. Anda dapat mengalami rasa sakit yang tajam di jari-jari kaki, telapak kaki, lengkungan atau tumit.
Anda bisa memakai sepatu hak tinggi hanya jika Anda berjalan di permukaan yang rata. Tapiketika ada lubang, gundukan, dan batu bulat bisa maka kemungkinan besar terkilir akan semakin besar. Selain keseleo, jatuh saat memakai sepatu hak tinggi juga bisa menyebabkan pergelangan kaki patah, siku dan lutut memar.
Sepatu hak tinggi membuat punggung bawah melengkung lebih dari biasanya. Padahal, tinggi tumit berbanding lurus dengan derajat lengkungan di punggung. Lengkungan ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tidak menyenangkan di daerah punggung atas dan bawah.
Sepatu hak tinggi biasanya membuat kaki tampak lebih panjang dan kurus. Bentuk sepatu menekan kaki ke posisi yang tentu saja tidak alami dan sama sekali tidak nyaman. Tekanan pada kaki dapat menyebabkan aliran darah menyempit. Dalam kasus ekstrem, dapat menyebabkan pembuluh darah pecah.
Hammer toe adalah salah satu efek samping yang paling berbahaya dari sepatu hak tinggi pada kaki. Posisi kaki yang tidak wajar, ketegangan pada betis, pembuluh darah dan punggung mengakibatkan kelainan bentuk kaki, yang disebut hammer toe.
Sepatu hak tinggi melemahkan ligamen. Hindari pemakaian dalam waktu yang lama untuk menghindari diri dari cedera yang tidak diinginkan.
Lengkungan kaki yang canggung saat mengenakan sepatu hak tinggi memberi terlalu banyak tekanan pada sendi lutut. Ini sering menyebabkan kasus osteoartritis.
Efek buruk lainnya dari memakai sepatu hak sepanjang waktu adalah membuat jari kaki mengalami hiperekstensi permanen. Dan itu akan memperburuk rasa sakit yang mungkin Anda dapatkan.
Mengenakan sepatu hak tinggi sepanjang hari menambah ketegangan dan tekanan pada berbagai bagian tubuh. Stres tambahan ini dapat melukai lutut, pinggul, punggung bawah, dan bagian tubuh lainnya. Anda sekarang mengerti bagaimana high heels dapat membahayakan kesehatan.
