Kurangi makanan berlemak, hindari minuman bersoda, batasi asupan makanan yang mudah dicerna dan karena itu menyebabkan gas seperti kacang-kacangan, produk susu, biji-bijian, kubis, brokoli, kembang kol, kubis brussel, soda, buah-buahan, permen keras, bawang. Juga, hindari pemanis yang menyebabkan gas seperti fruktosa dan sorbitol.
Ada beberapa kondisi medis yang juga dapat menyebabkan kentut berlebihan yang meliputi sindrom iritasi usus, penyakit radang usus, intoleransi laktosa, gangguan makan dan penyakit Crohn.
Cobalah untuk minum air sebanyak yang Anda bisa. Cara ini akan berhasil mencegah pembentukan gas sambil menenangkan sistem pencernaan.