Biasanya, setengah cangkir buah beri warna-warni seperti blueberry, stroberi, dan raspberry hanya memiliki 32 kalori. Karena buah-buahan ini memiliki indeks glikemik rendah dan kandungan protein tinggi, maka disebut sebagai makanan berkalori negatif. Antioksidan yang ditemukan di dalamnya membantu melindungi kita dari sejumlah keganasan.
100 gram mentimun memiliki 15 kalori. Dengan kandungan air yang tinggi dan semua vitamin dan mineral penting, sayuran ini sangat ideal untuk menghilangkan dahaga. Mentimun adalah sumber air yang bagus untuk hidrasi. Buah ini tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga melawan diabetes dan sindrom iritasi usus besar dan menawarkan serat makanan.
100 gram wortel memiliki sekitar 41 kalori. Selain itu, mereka rendah kolesterol dan lemak jenuh, yang bisa sangat bermanfaat jika Anda berurusan dengan masalah terkait hipertensi. Wortel adalah sumber serat makanan yang kuat dan juga tinggi potasium, mangan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.