Sahijab Tips – Mempertahankan gaya hidup sehat termasuk makan makanan yang kaya fosfor, membantu membangun dan menjaga kesehatan tulang. Ini karena fosfor adalah mineral paling melimpah kedua di tubuh, dan dibutuhkan untuk menghilangkan limbah dan memperbaiki jaringan dan sel.
Mineral yang satu ini bertindak sebagai bahan pembangun tulang dan gigi dan bahkan membantu tubuh menyimpan energi. Fosfor, bersama dengan kalsium, menawarkan perlindungan terhadap penyakit tulang seperti osteoporosis.
Fosfor juga membantu menyaring limbah dan memperbaiki jaringan dan sel. Dan coba tebak, mineral ini juga berkontribusi pada produksi DNA dan RNA atau bahan penyusun genetik kita. Itulah mengapa fosfor penting dan harus terjaga asupannya setiap hari.
Baca Juga: Penyebab Osteoporosis pada Wanita Sering Tidak Terdeteksi
Untuk itu Anda perlu tahu, makanan apa saja yang menjadi sumber fosfor terutama yang harus dikonsumsi anak-anak. Di mana mereka sangat membutuhkannya untuk pertumbuhan dan juga kekuatan tulangnya.
