Kentang goreng disajikan sangat sederhana, digoreng dalam minyak mendidih, dan diakhiri dengan taburan garam. Apa yang bisa lebih sederhana? Rupanya, cukup banyak. Kentang goreng cepat saji seringkali memiliki lebih dari 15 bahan, termasuk gula dan pewarna buatan. Di dalamnya juga memiliki pengawet seperti asam natrium pirofosfat dan tert-butilhidrokuinon, yang dalam dosis tinggi telah dikaitkan dengan masalah penglihatan.
Hamburger terbuat dari daging sapi giling, tapi apakah sehat? Tentu tetapi perlu diketahui bahwa saat ini banyak peternakan menggunakan hormon pertumbuhan dan antibiotik. Sehingga bisa berakhir di sistem pencernaan kita. Dan dalam satu penelitian, beberapa burger memiliki lebih dari 100 kalori per porsi daripada yang dikatakan tempat makanan cepat saji ditambah dengan tambahan garam di dalamnya.
Ini adalah salah satu minuman 'wajib' yang akan tersedia di banyak resto siap saji. Satu gelas ukuran besar memiliki sekitar 270 kalori. Studi menunjukkan bahwa jika Anda memesannya, Anda akan meminumnya. Belum lagi tambahan gula di dalamnya yang melebihi kebutuhan harian Anda.