Para peneliti menemukan bahwa dosis harian 2,6 g asam lemak omega-3 dapat meminimalkan gejala rematik. Selain itu, wanita berusia di atas 50 tahun mungkin berisiko lebih rendah terkena rematik ketika mereka mengonsumsi vitamin D dalam jumlah yang cukup.
Asam lemak omega-3 meningkatkan fungsi sel imun untuk meningkatkan respon imun tubuh. Vitamin D juga mempengaruhi respon sistem kekebalan dan mengurangi risiko infeksi dan penyakit lainnya. Selenium mempengaruhi kekebalan dengan cara yang berbeda.
Meskipun manfaat di atas tampak singkat, peran nutrisi ikan todak dalam fungsi tubuh kita adalah kompleks. Banyak proses biologis bergantung pada tiga nutrisi penting – lemak omega-3, selenium, dan vitamin D. Dan ikan todak adalah sumber yang sehat untuk semuanya.