Serat dalam pisang raja membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Peningkatan asupan serat juga membantu mengurangi penambahan berat badan. Asupan serat makanan juga meningkatkan penurunan berat badan dan kepatuhan diet pada orang dewasa, yang mengonsumsi makanan yang dibatasi kalori.
Serat membantu menjaga pergerakan usus secara teratur. Ini melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Kotoran besar juga cenderung menyebabkan sembelit. Penelitian telah menunjukkan bahwa, manfaat serat makanan yang paling dikenal adalah pencegahan sembelit. Serat makanan dalam pisang raja dapat berkontribusi untuk kesehatan pencernaan yang baik.
Pisang raja banyak digunakan oleh penderita diabetes untuk mengelola kadar gula darah mereka. Karena rendah gula, pisang raja dapat membantu mencegah efek hiperglikemik. Pisang raja mentah adalah sumber alami pati resisten, yang membantu mengontrol kadar gula darah. Menurut sebuah penelitian, meningkatkan serat makanan dalam makanan penderita diabetes tipe 2 bermanfaat dan dapat membantu mengelola penyakit.
