Sahijab Tips – Ketika berbicara tentang makanan, Anda mungkin mencoba menemukan yang terbaik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Tetapi pernahkah Anda memikirkan jika makanan juga memengaruhi kesehatan mental bahkan bisa membuat dan mencegah penuaan otak?
Nah, beberapa makanan ini ternyata bisa mempengaruhi kesehatan mental dan otak. Oleh karena itu, makan makanan yang meningkatkan otak sangat penting untuk terus dikonsumsi agar tidak hanya tubuh saja yang terjaga, tetapi mental dan juga otak.
Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, yang menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penurunan kognitif. Dan juga kaya akan vitamin seperti vitamin K dan folat, yang meningkatkan memori, meningkatkan fungsi otak dan yang paling penting, mengurangi risiko stroke otak.