Sahijab Tips – Ada satu minuman yang sempurna untuk menurunkan berat badan dan memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, yaitu cuka apel atau sari cuka apel. Cuka apel, seperti namanya, diperoleh dari buah apel yang sudah sangat terkenal akan manfaatnya.
Saat pembuatannya, apel dihancurkan, disuling dan kemudian difermentasi untuk mendapatkan cuka apel. Dan cuka apel ini telah terkenal sebagai minuman penurun berat badan yang populer di dunia. Tetapi bukan hanya itu saja, cuka apel juga banyak sekali manfaat lainnya.
Lalu bagaimana cara memaksimalkan manfaat dari cuka apel ini untuk tubuh? Mari kita lihat tiga cara di bawah ini, namun sebelumnya kita cari tahu manfaat dari minuman fermentasi yang satu ini.
Ini adalah manfaat kesehatan cuka apel yang paling dicari. Banyak orang berjuang dengan akumulasi lemak tubuh yang tidak diinginkan dan cuka apel telah membuktikan manfaat pengurangan lemak. Menurut sebuah studi tahun 2009 yang dilakukan oleh Central Research Institute, orang yang minum 1-2 sendok makan cuka sari apel setiap hari selama 3 bulan mengalami penurunan berat badan 2-4 kilogram. Kehilangan lemak ini sebagian besar diamati dari daerah pinggang dan pinggul.
Sekali lagi banyak penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi cuka apel setiap hari mengarah pada pengurangan trigliserida (lipid lemak yang meningkatkan risiko stroke jantung). Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa, konsumsi cuka sari apel tidak hanya mengurangi kolesterol jahat, tetapi juga meningkatkan kadar kolesterol baik.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi cuka sari apel sebelum makan mungkin dapat mengurangi nafsu makan. Secara otomatis menyebabkan lebih sedikit konsumsi makanan dan karenanya meningkatkan penurunan berat badan.
Konsumsi atau aplikasi eksternal dari cuka apel encer juga diketahui bermanfaat bagi kulit dan rambut. Ini membantu menghilangkan ketombe dan juga memberikan kilau pada rambut.
Mari kita lihat bagaimana memasukkan cuka sari apel ke dalam minuman sehari-hari Anda untuk menikmati manfaat ini:
1. Tambahkan 1-2 sendok makan cuka sari apel ke dalam satu gelas air dan minumlah sebelum makan atau saat perut kosong di pagi hari. Ini akan membantu Anda merasa lebih ringan dengan mengurangi kembung.
2. Pilihan lain adalah membuat teh cuka apel. Rebus air dan tambahkan satu sendok makan cuka apel ke dalamnya. Cuka apel yang dikombinasikan dengan air hangat akan memperlancar pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Juga bisa menambahkan sedikit lemon, madu, dan kayu manis ke dalam teh.
3. Cuka apel tidak boleh dimasak atau dimakan tanpa diencerkan, jadi jangan sekali-kali mengkonsumsinya tanpa mencampurkannya dengan sesuatu. Cara lain untuk memasukkannya ke dalam diet Anda adalah sebagai saus salad. Anda bisa menaburkan cuka sari apel ke salad biasa.