Peserta wanita yang makan alpukat juga menunjukkan pengurangan rasio lemak visceral terhadap lemak subkutan, yang menyiratkan redistribusi lemak dari organ.
Namun, peserta pria tidak mengalami perubahan ini. Penelitian ini tidak hanya menyoroti manfaat konsumsi alpukat setiap hari pada berbagai jenis distribusi lemak lintas jenis kelamin, juga mencari informasi dampak penuh alpukat terhadap lemak tubuh dan kesehatan.
Rutin makan alpukat juga sangat baik untuk mengurangi penyimpanan lemak di berbagai organ tubuh dan potensi bahaya diabetes. Lalu bagaimana cara melihat jika perut kita menyimpan lemak visceral dalam jumlah banyak? Ada beberapa ukuran, di antaranya jika wanita memiliki lingkar pinggang lebih dari 88 centimeter dan pria 101 centimeter, bisa menandakan lemak visceral terlalu tinggi.
Jika Anda memiliki terlalu banyak lemak visceral, Anda berisiko lebih besar mengalami:
Penyakit jantung
Penyakit alzheimer
Diabetes tipe 2
Pukulan
Kolesterol Tinggi.
